ng28 首先，严格控制两个“量”。一是数量方面，过度且无序的肉类摄入，即便是对健康的身体也是一种负担。因此，建立合理且规律的饮食习惯和饮食结构，是维护身体健康的关键所在。二是质量方面，科学研究已经证实，过多食用加工肉类制品会对血脂造成不良影响。相比之下，适量摄入禽肉、畜肉等对身体健康具有积极作用，但应避免过多摄入高脂肪的肥肉部分。

ng28 7月15日凌晨开始，江苏盐城东台出现短时强降雨，内河水位快速上涨。东台市区的不少地势低洼的区域发生内涝，当地聚焦城市防汛、沿海防潮、里下河地区防洪等重点，统筹各部门会商联动，加紧排涝除险。

ng28 “警营文化”新阵地。举办了“安居社区”“红石榴家园”警民联欢会、插花活动、警企联谊等一系列文艺活动，不仅丰富了警营文化生活，还构建起更加和谐的警民、警企关系，实现资源共享、优势互补、共驻共建、共同发展，助力提升基层治理水平。ng28

ng28 7月16日，中国气象局召开黄淮强降雨天气媒体通气会。据中央气象台首席预报员张芳华介绍，预计7月16日夜间至20日，黄淮南部地区的河南中南部，山东南部，苏皖北部等地，将会出现一次降水过程。ng28（撰稿：戴梦娴）