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来自嘉善发布时间:2024年07月27日 05:26JN江南·娱乐最新官网入口
JN江南·娱乐最新官网入口 此外，还要注意防止运动损伤。常见的运动损伤包括肌肉拉伤、关节扭伤、骨折等。李杰建议，在运动前后，要进行适当的拉伸，“尤其是参与激烈的竞技比赛前，一定要热身，把肌肉充分唤醒后再运动。而运动后，进行拉伸则可以缓解肌肉紧张，促进血液循环，减轻肌肉酸痛。”（撰稿：田爽珊）
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