“一开始我也不懂,通过经常参加区里组织的培训班,在跟企业打交道过程中边干边学,掌握了不少专业知识。”梁霞说,“对接企业、服务企业的过程中,仅有热情还不够,必须做专业型干部。内行服务内行,更能说到点子上、说到心坎上,更容易拉近距离、亲上加亲。”在目前这个时节,一般要避免暴晒,上午8点到10点的时段,下午3点到5点的时段,紫外线强度比较弱,阳光也比较柔和,适合“晒后背”。不过,“晒后背”的时间也要控制,比如年老体弱的人可以短时间晒背,根据身体的感受,一般可以先晒15分钟到20分钟,循序渐进地可以增加到30分钟,主要是避免阳光照射之后引起的身体不适,要以感觉舒适为度。详情