“适当的运动如跑步、健走、球类运动、瑜伽、太极等，都有助促进气血循环，增加水液代谢，加速湿气从汗液、小便等途径排出体外。”徐福平指出，饮食上也应健脾祛湿兼清热，适当多食用祛湿利水的食物，如赤小豆、薏苡仁、山药等。同时，注意气候湿热交加，易导致食物霉变，若发现霉变食物应立即销毁，不要食用。

      新华社北京7月4日电　日前，国务院办公厅印发《政府采购领域“整顿市场秩序、建设法规体系、促进产业发展”三年行动方案（2024－2026年）》（以下简称《行动方案》）。满堂彩

      江西省九江市柴桑区江新洲位于江西、湖北、安徽三省交界处，四面环水，犹如江面一片“孤舟”。由于洲上土地肥沃，常住人口4000多人。受长江水位持续抬升，近期暴雨导致洲内积水等因素影响，江新洲堤防陆续出现泡泉、堤脚松软等险情。满堂彩

      “在华培训期间，我们学习了中国在城市开发建设、乡村振兴、城乡融合发展等方面的经验，培训课程给我们留下了深刻印象。”回想起赴华参加2023年上海合作组织国家减贫和发展论坛暨扶贫培训班的经历，乌兹别克斯坦撒马尔罕市市长助理马鲁夫・塔什普拉托夫如是说。该培训班以减贫与发展为主题，通过理论授课、现场教学、交流研讨等形式，帮助学员掌握科学实用的扶贫经验，让塔什普拉托夫受益匪浅。满堂彩（撰稿：廖韵天）