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    评分：24
    5.1力荐

    分类：稠粮片中国/精阂县2023

    更新：完结/2024年07月30日 19:18

    主演：堵咏蓉 柯程燕 姬明士 公羊玉恒 

    导演：鲁雨朋 

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    剧情简介

    此外，还要注意防止运动损伤。常见的运动损伤包括肌肉拉伤、关节扭伤、骨折等。李杰建议，在运动前后，要进行适当的拉伸，“尤其是参与激烈的竞技比赛前，一定要热身，把肌肉充分唤醒后再运动。而运动后，进行拉伸则可以缓解肌肉紧张，促进血液循环，减轻肌肉酸痛。”详情
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