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对于轻度的漏尿，黄峥建议进行盆底肌锻炼，如缩肛运动和憋尿动作，每天至少做60次，持续4至6个月。此外，平板运动和普拉提等也可以帮助收缩盆底肌。对于无法通过锻炼改善的情况，可以到医院的盆底康复中心接受治疗，以加强盆底肌功能和恢复神经功能。(记者蔡敏婕制作刘鹏）
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803姚盛俊f
新闻联播40秒报A股
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187****1149 回复 184****4766：是谁让梅西香港之行“失约”未上场来自邹城
187****6801 回复 184****666：印度在海外设军工厂来自长春
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9466韦固剑512
上交所10月7日测试
2024/10/02 推荐
永久VIP：习近平参加青海代表团审议来自石家庄
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548吕仪宗ro
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2024/10/01 不推荐
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186****997 回复 159****9382：“祥龙纳福”数字作品限量发行