很多人喜欢把粗粮打成粉，然后用水冲成糊喝，觉得方便又营养。但是，这会让食物的血糖生成指数(GI)升高。低GI食物：GI≤55；中GI食物：55＜GI＜70；高GI食物：GI≥70。比如，正常蒸煮的情况下，红豆的GI仅为23，如果打成粉冲糊吃，GI则变成72，可见红豆虽然是低GI食物，红豆糊却是高GI食物。所以，需要控糖的人群一定要选对粗粮的食用方式。如果喜欢吃粗粮糊又需要控制血糖，可以优先选择打粉后血糖生成指数仍然比较低的粗粮，如绿豆、扁豆等，尽量避免将红豆、薏米、黑米等打粉冲糊。

      长春是新中国汽车工业的发源地，国家先进制造业集群城市、新能源汽车换电模式试点城市、国家公共领域全面电动化先行区试点城市。近年来，长春市在新能源汽车和智能网联汽车领域取得显著发展，市场占有率和技术实力均居全国前列。金沙8888js

      例如在重大项目牵引行动中，浙江将谋划实施10个左右投资规模较大、牵引力强的“头部”项目，纳入文旅投资“双百”计划；每年遴选40个左右具有中坚支撑作用的“腰部”项目，加强服务引导；力争2024—2027年大视听产业项目总投资达600亿元以上。金沙8888js

      在学校里，李浩然一边学习中文，一边学习专业知识，跟着老师和同学们一起到实验室里做试验。他还会参加很多学生社团，他还是学校语言交流协会的副会长，在这里认识了很多来自不同国家的朋友，大家一起学习中国文化。金沙8888js（撰稿：吴全莎）