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该指南称,为达到平衡膳食要求,高原地区居民要坚持食物多样,糌粑作为传统主食,适量食用有益健康。要多吃蔬菜水果,增加豆类和奶类摄入,适量食用坚果,适量食用蛋类、禽肉、畜肉、鱼类,减少盐、油和糖的摄入,减少酒精摄入,按时定量进餐,每日足量饮水,增加身体活动,保持健康体重等。(完)
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ng28官网版最新版2023更新内容

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网友评论更多

  • 602文明河f

    奔着问题去、盯着问题改

    2024/07/20  推荐

    187****6908 回复 184****7131:“世上没有不辛苦的差事”来自岳阳

    187****1080 回复 184****8141:胸有成竹来自高明

    157****7665:按最下面的历史版本来自晋江

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  • 5329翟晓蓓826

    如何评价《宿命之环》第五卷?

    2024/07/19  推荐

    永久VIP:丢9只羊被找回11只来自上海

    158****2996:“家电长虹”悄然变身 如今不止一面来自固原

    158****5905 回复 仅此而已:辟谣达州洪灾致死来自平度

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  • 959惠爱中sl

    砥砺奋进迈向新时代

    2024/07/18  不推荐

    欧阳山飘df:发挥学科优势 探寻文明脉络

    186****3216 回复 159****4720:推动人工智能应用向上向善

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