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龚燕冰说,“晒后背”是一种传统的养生方法,相当于利用太阳的照射和大自然的阳气来提升身体的阳气。中医讲,后背是阳,腹部是阴,在后背有督脉和足太阳膀胱经两条阳经。督脉在后背正中央,这上面有个穴位叫大椎穴。督脉是“阳脉之海”,统揽一身阳气,对于全身阳气的运行非常有益。督脉对于整体经络的通畅、温煦,包括扶正祛邪,都有非常重要的影响。另外,在伏天晒后背,也符合中医“冬病夏治”的理论。
首都医科大学附属北京安贞医院主任医师马长生说,立秋之后,人体血压波动会更大。中老年人要更加重视心血管病的预防和危险因素的控制。尤其是心血管病患者,要按照医生的要求规律用药,而且要吃够剂量,并及时到门诊复查,把血压、血脂、血糖都控制到理想的水平。同时,要养成良好的生活方式,包括健康饮食、适量运动、充足睡眠、戒烟限酒、不要久坐等。冬天寒冷,也是心血管病的高发季节。但经过秋天的调养,可以把危险因素控制到最低。
2023至2024年度,水利部全面落实黄河保护法、《黄河水量调度条例》,认真践行“四水四定”原则,多措并举、精准施策,持续强化黄河水量统一调度,克服来水偏枯等不利条件,圆满完成各项调度目标,有力支撑黄河流域生态保护和高质量发展。水利部按时批准下达《2023年7月至2024年6月黄河可供耗水量分配及非汛期水量调度计划》,滚动编制月、旬水量调度方案,科学调度小浪底等骨干水库,实现多目标统筹调度,及时公布《2023―2024年度黄河水量调度责任人名单》,明确水量调度责任。