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张漓建议，在合适的时间喝水。合适时间包括运动前、运动中和运动后。如果锻炼出汗量比较大，出汗的速度比较快，那么从运动前就要开始少量多次去喝水或者喝饮料。因为身体流失水分的速度比吸收水分的速度要快。每小时喝的水再多，能进入血液循环的只有800毫升，但是出汗的速度可以达到每小时一到两公斤，这就需要少量多次、提前补水补液。通常要求每10分钟左右喝100毫升到150毫升的饮料或者水，大约两口到三口，不能在短时间内大量地补。
为了让普法有“准星”，法官干警进村入户，并走访辖区甜瓜产业链上的诸多企业，梳理出如甜瓜种子供销拖欠货款、电商拖欠瓜农货款、大宗甜瓜买卖不签书面合同等具有普遍性的问题，以此作为“需求清单”，为群众精准送法。
（原标题：《退休教师称用30万元买理财却成保险，信泰人寿：销售与用户所述出入很大，已接受监管部门面谈》）
“楼上邻居家漏水如何处理？”“拖欠房屋租金怎么办？”“什么是离婚冷静期？”近日，范县司法局工作人员带着智能法律服务机器人“小律”走进社区开展普法宣传活动。活动中，多才多艺的“小律”吸引了众多过往群众驻足观看，大家争先恐后地与“小律”合影、互动问答。