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最后，坚持运动。运动在健康吃肉过程中发挥着至关重要的作用。运动与适当暴露于阳光下，是补充体内能量的关键途径。通过运动，我们能够有效消耗食物消化后多余的能量，防止其转化为痰饮等病理产物，从而保持体内环境的稳定。此外，运动还有助于促进气血的流通，这对于维持正常的新陈代谢具有不可或缺的作用。因此，我们应当将运动作为日常生活的重要组成部分，以维护身心健康。
马成是南京盲校今年的应届高三学生，也是该校2016年开办高中以来第一位使用盲文版高考试卷并取得585分优异成绩的学生。7月10日新华日报·交汇点《三位视障生的高考：一个人做题，一群人答卷》一文报道马成等视障考生参加高考的故事，受到读者的广泛关注。7月12日一早，记者获悉马成被录取的消息，第一时间与正在兴化老家的他电话联系。
2016年底，浙江提出“最多跑一次”，开始了政务服务改革历程。从理念化为实践，“最多跑一次”成为中央深改委（领导小组）会议上审议讨论的典型经验，在全国各地推广开来、创新发展。
