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建议不粘锅烹饪时尽量在中、低火进行，避免长时间干烧，避免尖锐的搅拌器、锅铲等刮擦不粘锅，减少烹饪硬质食物如贝壳类等，定期检查不粘锅涂层破损情况，及时更换，还可以用我们中国传统铁锅，不仅增加烹饪风味，还能够补充铁剂，也可以尝试不锈钢锅和陶瓷锅等。