2、饮食调理：在花粉季节来临之前，可适量食用蜂蜜、红枣等食物，还要补充摄入富含维生素C的食物，例如柑橘类水果、猕猴桃等。维生素C不仅具有抗氧化作用，还能够减轻过敏反应。柑橘类的水果不仅富含维生素C，还含有丰富的类黄酮，可增强人体的免疫力。真正导致花粉过敏的多为风媒花（以风传粉的花）。风媒花的花色并不鲜艳，花朵细小而量多，不香，有些还有特殊臭味，但它们的播粉量巨大，环境适应能力强，极容易生长。春季致敏花粉主要包括柏科、榆属、杨属、松属、柳属、白蜡树属、桑属和桦木属等，秋季致敏花粉包括蒿属、葎草属、豚草属、藜科等。详情 
