另外,一定要合理营养适当休息。饮食上注意少吃辛辣刺激、肥甘厚腻的食物,选择新鲜的鱼、虾、鸡肉、鸭肉等脂肪量少的优质蛋白质,新鲜的瓜果蔬菜,特别是适当多吃一些瓜菜,如苦瓜、芹菜、莴笋、香菜等,有利于清泄暑热。要保持良好的睡眠,尽量减少熬夜,只有吃好睡好才能补充消耗,养足精气神。还要做到少动“肝火”,尽可能保持心平气和。“房屋瞬间就被洪水冲垮了,我被压在了下边。”受伤的村民说,他后来又被水冲到岸边才得以脱身。“下肢肿胀明显,部分皮肤表面发黑,挤压伤,由于患者疼痛明显,考虑是否骨折。”肖袁英和同事检查完村民伤势,为他包扎了伤口,并用夹板固定患肢,然后用担架固定,与村民和其他救援力量一起原路徒步转运伤者。详情