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提前适应，在大众进行日常运动时同样重要，“哪怕是身体健壮的运动员，也不能直接在炎热的天气下做剧烈的运动。因此大家在日常运动中，不仅要适应运动强度，还要使身体适应高热的环境。”李杰强调。

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此次调查显示，47.1%的受访者喝牛奶时通常喜欢喝常温牛奶，其次是热牛奶。相比之下，只有 17.3%的受访者更爱喝冰牛奶。