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积极锻炼运动能减轻人的压力、改善情绪、缓解更年期症状，同时能帮助控制体重。最好能保证每次30分钟、每周不少于150分钟的中等强度身体活动。有氧运动是推荐的运动方式之一，包括游泳、慢跑、大步走等。传统运动项目推荐八段锦、太极拳等。
加强和创新社会治理。坚持和发展新时代“枫桥经验”，实现网格化治理服务全覆盖，着力打造共建共治共享的社会治理格局。构建“五链并进”工作新模式，以全省排名第一的成绩通过国家验收，获评“全国市域社会治理现代化试点合格城市”。创新提出“3331”枫桥模式，探索打造“一核两翼五级五圈”运行机制，在全省率先起草《四平市矛盾纠纷预防化解条例》，加快推进人民调解、行政调解、司法调解等多调联动，全市命案整体呈下降趋势。黑土地纠纷“三个靠前就地化解工作法”入选全国“枫桥式工作法”；“法官进网格”相关经验做法在全省推广；持续深化“警地融合”“警民融合”，全市未发生民转刑、刑转命案件，全省考核排名第一。综治中心规范化建设和实体化运行稳步推进，“雪亮工程”项目顺利通过国家验收，市县乡村四级综治中心实现全覆盖。深入推进政法机关“六包六保”工作，探索打造四平市综治中心12345工作模式，创新实施“五个一百”工程，全力提升各级综治中心的运行质效，累计解决群众诉求近9万件，化解率达99.9%。研发推进“平信办”小程序智治服务，荣获全国政法系统“政法融媒体公共服务奖”，获评全省政法系统十大改革案例、全省“基层建设年”创新实践优秀案例。
全国各地景区内，身着汉服、旗袍、马面裙等传统服饰的游客随处可见，旅拍店、妆造店生意火爆；大街上，不时看到“新中式”风着装的青年男女；电商平台上，传统服饰成交量和活跃商家迎来爆发式增长。近年来，蕴含中国元素、具有传统特色的服饰成为消费市场新亮点。最新数据显示，2023年中国国潮经济市场规模为2.05万亿元，同比增长9.44%。中国汉服市场规模呈现持续扩大趋势，2023年达到144.7亿元，2027年有望达到241.8亿元。