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怎么判断补水补液够不够？一个简单的方法就是观察尿液的颜色，如果尿液的颜色是无色的或者淡黄色，说明身体的水状况良好，身体不缺水。如果尿液颜色是深黄色甚至棕色，说明严重脱水，这会导致身体疲劳以及心脑血管方面的风险。另外，尽量不要让自己感觉口渴，所以要提前喝、少量多次喝。能保持不口渴，身体脱水量不超过体重的2%，就可以保持正常的生理代谢。
近年来，陆俊飞根据自己分管的工作内容，积极推进县、乡、村三级公共法律服务体系建设，先后制定法律援助联络员等公共法律服务制度，设立军人军属法律援助工作站，优化法治营商环境，推进公共法律服务平台建设，实现全县155个村（社区）法律顾问全覆盖，打通法律服务“最后一公里”。2019年以来，陆俊飞组织开展法律服务进企业、法治体检专项活动11场次，为848名犯罪嫌疑人认罪认罚提供法律帮助并签署认罪认罚具结书848份，办理各类公证案件1213件。
——营造抵边生活“拴心留人”的环境。稳步推进黑山头口岸、满都拉口岸、甘其毛都口岸、策克口岸等地军民一体化能力试点建设，落实艰苦边远地区苏木乡镇工作补贴和津贴，综合施策稳定边境地区人口；深入开展“医疗专家走边关巡诊”“千里送文化、艺术进边防”等活动，送医疗、文化、法律进军营、进机关、进企业、进牧户。
