【远途自驾应防范疲劳驾驶】王汝楠说，开车前一天要保证充足睡眠；行车中，要注意劳逸结合。如果途中出现疲劳、困倦情况，可以在开车时小幅度调整坐姿或深呼吸，以免肌肉僵硬诱发疲劳。坚持高速公路“逢三必进”原则，即在连续经过两个服务区而未停车休息后,一旦遇到第三个服务区,务必进入停车休息，待疲劳缓解后再上路。根据“上海天气发布”10月5日18时许最新消息，此次降水过程的主要降水时段出现在今天夜间到明天早晨，过程累积雨量30~60毫米，部分地区可能达到90～120毫米，小时最大雨强30～50毫米，局部伴有雷电活动。同时风力增强，东北风4-5级，沿江沿海地区阵风有6级，明天转偏北风4-5级阵风6级，沿江沿海地区5级阵风6-7级，雷雨时阵风7-9级，风向偏北。详情 
