草原天路位于张家口张北县和崇礼区的交界处,东西横跨沽源、崇礼等5个县区,全长323.9公里。西起尚义县城南侧的大青山,东至崇礼桦皮岭处,是连接崇礼滑雪区、赤城温泉区、张北草原风景区、白龙洞风景区、大青山风景区,旅游资源丰富。行驶在这条公路上,除了能看到沟壑纵横的辽阔绿地,还能看到白色“风车阵”在蓝天白云间悠悠地转着,形成一道独特的风景线。这条路也被交通运输部评为“2019年度我家门口那条路——最有诗意的路”。中国疾控中心营养与健康所研究员王志宏说,食物多样、合理搭配。不同年龄儿童的能量需要量不同,要控制食物总摄入量。对于已经肥胖的儿童,要减少20%的能量摄入,基本做到吃八分饱。同时,多摄入新鲜的蔬菜水果,以及提高全谷物和豆类在主食中的比例,这一饮食结构可以增强饱腹感,减少饥饿感,控制总能量摄入。少油少盐、清淡饮食,减少生冷、辛辣、高油、高盐、高糖菜肴的摄入。保证规律进餐,定时定量吃好一日三餐,不要暴饮暴食,也不要偏食挑食。早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少,尤其注意晚餐不能吃得过饱,不能摄入特别高的能量,而且晚上九点之后不要再进食。同时,优选健康零食。外出游玩活动量大,可以在正餐之间,选择新鲜的水果、原味坚果、奶制品,这些都是健康零食,可以作为正餐的适宜补充,但是也要控制总能量。详情