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第四，保证充足的睡眠和均衡的饮食。充足的睡眠是缓解视觉疲劳的最佳方法，饮食要注意营养均衡，避免高糖饮食。
同日上午，南岳区相关负责人告诉澎湃新闻（www.thepaper.cn），据初步了解，岳林村有一层民房被泥石流冲倒了。“（前往救援）道路被泥石流拦住了。”该负责人表示，救援人员目前只能徒步前往，当地正全力组织力量开展救援。