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张漓建议，在合适的时间喝水。合适时间包括运动前、运动中和运动后。如果锻炼出汗量比较大，出汗的速度比较快，那么从运动前就要开始少量多次去喝水或者喝饮料。因为身体流失水分的速度比吸收水分的速度要快。每小时喝的水再多，能进入血液循环的只有800毫升，但是出汗的速度可以达到每小时一到两公斤，这就需要少量多次、提前补水补液。通常要求每10分钟左右喝100毫升到150毫升的饮料或者水，大约两口到三口，不能在短时间内大量地补。
“南格力”是塔吉克人的一种传统民居，展现了塔吉克民族的创造力、文化价值、审美情趣和原汁原味的塔吉克民俗，凝聚了塔吉克民族的记忆，具有较高文化和历史价值。2008年，“南格力”入选喀什地区第一批非物质文化遗产名录。然而，2017年的一场地震却让它遭了殃，剩余不足50座，屋内建筑岌岌可危，不但有灭失的风险，而且给游客带来严重安全隐患。
7月17日10时许，金店老板罗女士在横沟桥镇办事时遇见横沟桥派出所民辅警正在街道进行反诈宣传，想到近期陈某通过网络购买黄金的事，3天过去了陈某还没提供证件图片，心有疑虑的罗女士便向民警讲述了整个经过。民警当即判断，该男子背后极有可能是一个庞大的诈骗洗钱团伙。恰好在这个时候，陈某将证件图片发过来了，警方通知罗女士继续进行交易。陈某将剩下的27万尾款汇入了罗女士的银行账户里，并称自己在外地，朋友杨某羚（男、29岁、江西上饶人）正好在咸宁，让他来店里取黄金。约定好取黄金的时间后，横沟桥派出所迅速安排警力蹲守在金店附近。
