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此外，还要注意防止运动损伤。常见的运动损伤包括肌肉拉伤、关节扭伤、骨折等。李杰建议，在运动前后，要进行适当的拉伸，“尤其是参与激烈的竞技比赛前，一定要热身，把肌肉充分唤醒后再运动。而运动后，进行拉伸则可以缓解肌肉紧张，促进血液循环，减轻肌肉酸痛。”
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396房钧安x
中德专家探讨经济合作新机遇
2024/07/27 推荐
187****3218 回复 184****5440：地球吸收人为排放物能力30年内减半来自营口
187****61 回复 184****5312：JADES-GS-z14-0：迄今为止最遥远天体来自奉化
157****2573：按最下面的历史版本来自莱芜
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2158溥静宏49
中国队自带空调去巴黎？官方辟谣
2024/07/26 推荐
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158****1320 回复仅此而已：舞剧《只此青绿》再临澳门巡演来自承德
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971柯慧绍nd
花开时便是春天【图片】
2024/07/25 不推荐
阙芬爽qv：克市清剿伪劣消防产品192件
186****8488 回复 159****1885：鹿豹座中的NGC 2403