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很多人喜欢把粗粮打成粉,然后用水冲成糊喝,觉得方便又营养。但是,这会让食物的血糖生成指数(GI)升高。低GI食物:GI≤55;中GI食物:55<GI<70;高GI食物:GI≥70。比如,正常蒸煮的情况下,红豆的GI仅为23,如果打成粉冲糊吃,GI则变成72,可见红豆虽然是低GI食物,红豆糊却是高GI食物。所以,需要控糖的人群一定要选对粗粮的食用方式。如果喜欢吃粗粮糊又需要控制血糖,可以优先选择打粉后血糖生成指数仍然比较低的粗粮,如绿豆、扁豆等,尽量避免将红豆、薏米、黑米等打粉冲糊。
2.支持大飞机园企业配套。支持大飞机园企业积极承接大飞机配套业务,鼓励链主企业在进行供应商评估时给予支持,通过与大飞机园企业签订意向订单合同明确供应链合作,加快开展供应商能力培育。(市经济信息化委、临港新片区管委会)
谈到中国经济发展前景,本间哲朗表示,对此“充满信心”。他说:“自中国颁布实施外商投资法以来,外资企业真切感受到了中国对外开放的大门越开越大,营商环境不断改善,为广大在华外资企业提供更多发展机会。”