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张漓建议，在合适的时间喝水。合适时间包括运动前、运动中和运动后。如果锻炼出汗量比较大，出汗的速度比较快，那么从运动前就要开始少量多次去喝水或者喝饮料。因为身体流失水分的速度比吸收水分的速度要快。每小时喝的水再多，能进入血液循环的只有800毫升，但是出汗的速度可以达到每小时一到两公斤，这就需要少量多次、提前补水补液。通常要求每10分钟左右喝100毫升到150毫升的饮料或者水，大约两口到三口，不能在短时间内大量地补。
1.在服贸会现场（国家会议中心和首钢园区）分别设立出入境服务台，为参展人员提供政策咨询和出入境证件办理便利。
去年年底，永兴镇委带领镇综治中心、永兴镇市场监督管理所、永兴镇综合执法中队、永兴派出所等开展校园及校园周边环境综合整治工作，在永兴中学周边水吧发现一名逃课学生。
