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此外，还要注意防止运动损伤。常见的运动损伤包括肌肉拉伤、关节扭伤、骨折等。李杰建议，在运动前后，要进行适当的拉伸，“尤其是参与激烈的竞技比赛前，一定要热身，把肌肉充分唤醒后再运动。而运动后，进行拉伸则可以缓解肌肉紧张，促进血液循环，减轻肌肉酸痛。”
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下载M6app官方，参与网友评论互动 ( 3266 条 )

482东岚昌i
东京股市明显下跌🏸🏔
2024/07/27 推荐
187****7703 回复 184****6298：台风“泰利”的“前世今生”🤼来自长沙
187****9359 回复 184****4918：让国粹引领中国时尚走向文化复兴🤥来自昭通
157****8173：按最下面的历史版本☆🏀来自长治
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1173洪馨育964
苦尽甘来🗼⛍
2024/07/26 推荐
永久VIP：第33届中国新闻奖评选结果公示🕸来自郑州
158****2042：深刻理解“中国式现代化何以行”🍗来自东阳
158****6716 回复 666🐩：俄罗斯一直升机坠毁☢来自长乐
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382于炎厚wi
我科学家发现宇宙最高能量伽马谱线🍢🖨
2024/07/25 不推荐
凤谦薇lo：凯撒大帝和闰年⚙
186****5753 回复 159****407：法院公务车恶意插队🛰