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第三，“胃不和则卧不安”，睡前不要暴饮暴食，尤其不要吃难消化的食物，以免加重胃肠负担。也不要为了减肥不吃晚饭，饿着肚子很容易影响情绪，晚饭可以早一点吃。不要睡前吸烟、喝酒，烟酒会导致睡眠质量变差。
暑运期间，哈尔滨局集团公司安排增开北京、天津、长春、呼和浩特、杭州等方向18对直通临客列车，同时优化部分列车运行时刻。此外，结合黑龙江地域特点，组织开行海拉尔草原专列、漠河极光专列等特色避暑旅游产品，满足全国各地游客畅游黑龙江消夏避暑的需求。
由于丝绸之路，中国的造纸术、印刷术、丝绸等传到了西方，使得西方文明发生了很大变化。包括佛教、雕塑、绘画等西方文化也影响了中国文化的发展，如中国汉代绘画的色彩没那么丰富，印度、中亚比较强调写实和注重立体感，随佛教文化东渐后，中国绘画中的人物造型也有了很大变化。
新时代党的建设新的伟大工程不断开创新局面，形成了系统完备的思想体系、制度体系和工作体系，形成了习近平总书记关于党的建设的重要思想、关于党的自我革命的重要思想。