导演:支琛欢 类型:体育
主演:单磊炎
上映时间:2024/10/18 片长:334分钟
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365体育APP下载积极锻炼运动能减轻人的压力、改善情绪、缓解更年期症状，同时能帮助控制体重。最好能保证每次30分钟、每周不少于150分钟的中等强度身体活动。有氧运动是推荐的运动方式之一，包括游泳、慢跑、大步走等。传统运动项目推荐八段锦、太极拳等。展开
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