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中新社香港8月22日电 (记者 韩星童)香港“心连心学院”开幕典礼暨“惠民生·暖民心”研讨会22日在港举行。香港特区行政长官李家超在致辞时对学院寄予三点期望,并鼓励香港社福界与中国内地社福服务相互提升、共同进步。
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随着洪水过程趋于结束,三门峡、小浪底水库分别自14日、15日起逐步减小下泄流量。16日9时起,小浪底水库按1000立方米每秒下泄。从8月9日至8月16日,三门峡、小浪底水库分别累计排沙1.19亿吨和1.33亿吨,排沙效果明显。
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中国疾控中心营养与健康所研究员王志宏说,食物多样、合理搭配。不同年龄儿童的能量需要量不同,要控制食物总摄入量。对于已经肥胖的儿童,要减少20%的能量摄入,基本做到吃八分饱。同时,多摄入新鲜的蔬菜水果,以及提高全谷物和豆类在主食中的比例,这一饮食结构可以增强饱腹感,减少饥饿感,控制总能量摄入。少油少盐、清淡饮食,减少生冷、辛辣、高油、高盐、高糖菜肴的摄入。保证规律进餐,定时定量吃好一日三餐,不要暴饮暴食,也不要偏食挑食。早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少,尤其注意晚餐不能吃得过饱,不能摄入特别高的能量,而且晚上九点之后不要再进食。同时,优选健康零食。外出游玩活动量大,可以在正餐之间,选择新鲜的水果、原味坚果、奶制品,这些都是健康零食,可以作为正餐的适宜补充,但是也要控制总能量。