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4、保持室内空气清新：在花粉过敏季，关闭窗户可以减少室内花粉浓度，降低过敏概率。如果条件允许，可以使用空气过滤净化器过滤空气中的花粉，定期清洁和更换滤网，达到进一步净化室内的空气的效果。
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3、强身健体：保持充足的睡眠和良好的作息习惯，重视体育锻炼，这里要特别提到，在花粉季尽量选择室内的陆地运动，如室内进行的瑜伽、游泳、体操和在跑步机上行走或跑步等，室内运动不仅可以实现高强度的有氧运动，还可以避免长时间让我们暴露在花粉过敏原中。
