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张漓建议,在合适的时间喝水。合适时间包括运动前、运动中和运动后。如果锻炼出汗量比较大,出汗的速度比较快,那么从运动前就要开始少量多次去喝水或者喝饮料。因为身体流失水分的速度比吸收水分的速度要快。每小时喝的水再多,能进入血液循环的只有800毫升,但是出汗的速度可以达到每小时一到两公斤,这就需要少量多次、提前补水补液。通常要求每10分钟左右喝100毫升到150毫升的饮料或者水,大约两口到三口,不能在短时间内大量地补。
对此,WADA于2020年11月17日,即美国联邦参议院通过该法案的第二天发表声明,指出“该法律的一些非常重要的内容将产生意想不到的后果,并破坏迄今为止由包括美国在内的190个国家根据联合国教科文组织《国际反兴奋剂公约》所承认的全球反兴奋剂法律框架。”WADA对美方此举表示担忧,因为美国“单方面对全球所有兴奋剂活动行使刑事管辖权,会损害各国在这一领域的伙伴关系和合作,从而破坏廉洁体育”。