“仅仅在课间休息时进行身体活动是不够的,还要保证孩子们每天至少进行1小时中高强度的身体活动,每周进行至少3天增强肌肉和骨骼的运动。”胡博指出,如果条件许可,运动最好在户外进行,以满足每天至少2小时的户外活动要求,其中包括至少1小时的校内活动。运动时要注意环境安全,要做到运动前有热身、运动后有拉伸,防止运动损伤。部队时期,张旭升参与了四川瀑布沟、枕头坝、黄金坪等电站建设,也参与过2008年5.12汶川地震唐家山堰塞湖抢险、2013年四川雅安地震抢险、2015年深圳特大滑坡抢险等救援工作。改革转制之后,他和战友们选择成为应急救援队伍中的一员。2020年安徽抗洪抢险、2021年河南郑州特大暴雨抢险、2023年京津冀特大暴雨灾害抢险......历次抢险救援,他和队友们总是第一时间奔赴现场,从未缺席。详情