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另外，一定要合理营养适当休息。饮食上注意少吃辛辣刺激、肥甘厚腻的食物，选择新鲜的鱼、虾、鸡肉、鸭肉等脂肪量少的优质蛋白质，新鲜的瓜果蔬菜，特别是适当多吃一些瓜菜，如苦瓜、芹菜、莴笋、香菜等，有利于清泄暑热。要保持良好的睡眠，尽量减少熬夜，只有吃好睡好才能补充消耗，养足精气神。还要做到少动“肝火”，尽可能保持心平气和。
首先是工业方面呈平稳回升态势。上半年，杭州市规模以上工业增加值2124亿元，同比增长4.0%，比一季度回升0.8个百分点。规上高新技术产业、战略性新兴产业、装备制造业增加值分别增长4.9%、6.0%和6.3%，高于规上工业增加值增速0.9、2.0和2.3个百分点。
第一期主要面向中小学校长，围绕全国科学教育实验区、实验校管理与发展专题，包含科学教育政策、馆校合作资源整合研发和科技前沿等内容，旨在推动中小学科学教育水平提升；第二期培训对象为学科教研员，突出项目式学习、实验教学的设计和实施方法，在动手实践中提升各地教研员的跨学科实践能力与科学素养。(完)
