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🖼🤬😣9博体育      如何预防骨质疏松？聂庆虎建议，在日常生活中多进食含钙丰富的食物、摄入足量的优质蛋白，可多吃牛奶、豆浆、虾皮、深绿色蔬菜等食物；避免过量进食影响钙吸收的食物，如酒精、咖啡、碳酸饮料等；每日在阳光下晒15至30分钟，促进体内维生素D的合成，从而促进肠道的钙吸收。🚑（撰稿：伊峰佳）

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    • 屈聪超⚽LV4六年级
      2楼
      央企经营发展逆势上扬（权威发布）⛀
      2024/10/23   来自莱州
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    • 🔅詹河伦LV8大学四年级
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      如何辨别男友是不是gay😽
      2024/10/23   来自包头
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    • 公羊晓🤣LV4幼儿园
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      韩国大学食堂自助午餐➎
      2024/10/23   来自通辽
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      红木家具日常养护之法❺
      2024/10/23   来自吉首
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      探访嘉庚故里🧑
      2024/10/23   来自包头
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      2024/10/23   来自常熟
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