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此外，还要注意防止运动损伤。常见的运动损伤包括肌肉拉伤、关节扭伤、骨折等。李杰建议，在运动前后，要进行适当的拉伸，“尤其是参与激烈的竞技比赛前，一定要热身，把肌肉充分唤醒后再运动。而运动后，进行拉伸则可以缓解肌肉紧张，促进血液循环，减轻肌肉酸痛。”
上完陶艺课，临近傍晚，书院深处传来阵阵笑声。记者循声来到第三进院西侧的屋子，一场主题为“生活即诗歌”的“东坡夜读”分享会正在此举行。10多名本地市民带着喜爱的书籍围成一圈，分享对苏轼生活美学的心得感受。
中新网金华7月26日电(董易鑫)“一路走来，我看到很多好山好水。过段时间我会和朋友再来，一起徒步爬山，看美景吃美食。”7月26日，香港青年刘康麒在浙江省金华市说。