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文章写道，积水越来越深，很快就没过李清学的肩膀，水势也越来越急，岸上的四人怎么也拽不动，臧春英再去喊人救援。“我回头看他时，他说着‘没事儿，没事儿，别管我’……”可让臧春英没想到的是，等她再回来，看到的是村民们一脸悲痛的表情，水中已不见李清学的踪影。
边境旅游“全程网办”是将窗口工作从“人对人”到“网对网”的提质升级。景洪市公安局出入境管理部门从内部规范着手，选送业务民辅警8批50人次，采用现场教学、跟班学习、比武竞赛等方式，依次前往外地出入境管理部门、政务中心及服务窗口学习体验，做到政策法规人人懂，系统操作个个会，有效提升服务办证游客的质效。
在外就餐或是平台点餐，如何才能吃到既美味又营养的健康餐？首先，食物多样，合理搭配。鼓励每天摄入12种以上食物，包括谷薯杂豆、蔬菜水果、大豆坚果和畜禽鱼蛋奶四大类食物。还要注重合理搭配，做到荤素搭配、粗细搭配、色彩搭配，也就是说，肉和蔬菜都要吃，精制谷物和全谷物、杂豆类也要做好合理搭配。色彩搭配不仅仅是指深色蔬菜、水果，还有粗杂粮，比如黑米、小米等。少盐少油，清淡饮食。外出游玩时要注意减少生冷或辛辣的食物，点菜时少点高油、高盐、高糖的菜肴，做到清淡温热饮食，尽量选择营养价值高且天然原味的食物。规律用餐，保证作息。
