通知指出，军地各级要坚持不懈用习近平新时代中国特色社会主义思想凝心铸魂，深入贯彻习近平强军思想，教育引导广大军民深刻领悟“两个确立”的决定性意义，增强“四个意识”、坚定“四个自信”、做到“两个维护”。结合庆祝新中国成立75周年深化双拥宣传教育，大力宣传新中国成立以来的光辉历程、伟大成就和宝贵经验，宣传亿万军民团结奋斗的生动实践，激发军民投身强国建设、民族复兴伟业的政治热情。发挥典型示范带动作用，广泛宣传“最美新时代革命军人”“最美拥军人物”“最美退役军人”等群体先进事迹，引领社会各界踊跃参与支持双拥。积极开展双拥文艺创演、主题歌曲传唱、军民共建联谊等群众性双拥文化活动，浓厚爱我人民爱我军的社会风尚。

      据中国地质科学院岩溶地质研究所高级工程师邓亚东介绍，茂兰—木论片区系统呈现了锥状地貌发育的复杂地形和气候环境变化的全过程，是世界锥状类岩溶地貌演化的杰出范例。(完)NG体育娱乐

      一是特别要注意做到防暑降温。尽量避开阳光直射和长时间暴晒，上下班路上可采取防晒措施，如打遮阳伞、戴遮阳帽和遮阳镜、涂抹防晒霜等。合理安排劳动工作时间，在一天中最热的时候，也就是中午12点到下午3点，尽可能减少外出。野外高温作业者尽量早出工、晚收工，延长午休时间，避开最热时段。随身携带运动饮料或淡盐水，及时补充水分和电解质。出门时可在额头和太阳穴等部位涂抹风油精，穿透气性好的衣服，还可以预防性饮用防暑降温饮品，如乌梅山楂饮、绿豆酸梅汤等。随身携带解暑药，如人丹、藿香正气水、清凉油等，一旦出现明显的乏力头昏、胸闷心悸、大量出汗、四肢发麻、恶心等异常状况，须迅速撤离到阴凉通风处休息。如果这些状况持续存在或加重，必须及时就医。二是要合理营养适时休息。饮食上注意少吃辛辣刺激、肥甘厚腻的食物，选择新鲜的鱼、虾、鸡肉、鸭肉等脂肪量少的优质蛋白食品，新鲜的瓜果蔬菜，特别是适当多吃一些苦味瓜菜，如苦瓜、芹菜、莴笋、香菜等，有利于清泄暑热。要保持良好的睡眠，尽量减少熬夜，只有吃好睡好才能补充消耗，养足精气神。三是做到少动“肝火”，以防“情绪中暑”。“情绪中暑”对夏日养生和身心健康危害很大，越是天热，我们越要心静，工作和生活中不要生闷气，遇到不顺心的事，要学会情绪转移，平复不良情绪。可采用“心理暗示”和“心理纳凉法”等方法调整情绪，尽可能地使自己保持心平气和。总之，暑天无病三分虚，未病先防养正气。大暑时节养生，要清热祛暑，益气养阴，养护心神，愉悦心情，清淡饮食。NG体育娱乐

      本次震中距陇川县29公里，距瑞丽市34公里，距盈江县51公里。根据中国地震台网速报目录，震中周边200公里内近5年来发生3级以上地震共60次。其中，最大地震是2021年5月21日在云南大理州漾濞县发生的6.4级地震(距离本次震中241公里)。NG体育娱乐（撰稿：华庆瑗）