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因此，建议孩子尽量保证每天都有户外活动时间，最好每天能有2小时，或者每周累计达到14个小时。户外活动也可间歇进行，增加户外活动的次数和方式，如增加白天的课外活动、户外上课、课间休息走出教室、上学和放学步行等。
在完成办案任务的同时，杨皙的“法官诊疗室”在老百姓家门口开展便民服务、巡回服务，创新诉源治理工作。运用“五诊”特色服务工作法，与村镇、社区干部、调解员、网格员等共同为社区群众提供法律咨询、普法宣传，还通过上门提供法律服务，快速妥善化解家庭矛盾、邻里纠纷等，让群众得实惠。
眼看孩子随着水流越漂越远，邹亮来不及脱掉身上的衣物，不顾个人安危，直接纵身跳入冰冷刺骨的水中，竭力游向河中央进行营救。因水流湍急、水况复杂，邹亮大概游了100多米，依旧没有追上落水孩子，最后他本人也因体力不支淹没在急流中。岸边，他11岁的儿子不断地哭喊着“爸爸”，却一直没有得到回应……
元阳县把传承好哈尼文化作为重中之重，深入挖掘哈尼梯田稻作文化，累计投入2.48亿元，完成哈尼历史博物馆建设、哈尼梯田研学基地等项目。组建哈尼梯田文化传习馆和350支民族文化传承文艺队，《哈尼族四季生产调》被列入国家级非物质文化遗产，《哈尼古歌》远赴米兰世博会驻场演出，《哈尼交响·欢乐新春》专场音乐会在国家大剧院音乐厅成功上演。