威斯尼斯人wns8888 此外，还要注意防止运动损伤。常见的运动损伤包括肌肉拉伤、关节扭伤、骨折等。李杰建议，在运动前后，要进行适当的拉伸，“尤其是参与激烈的竞技比赛前，一定要热身，把肌肉充分唤醒后再运动。而运动后，进行拉伸则可以缓解肌肉紧张，促进血液循环，减轻肌肉酸痛。”

威斯尼斯人wns8888 北约近日发布《华盛顿峰会宣言》，指责中国持续挑战北约利益、安全、价值观，是“俄罗斯对乌克兰战争的决定性支持者”。北约秘书长称北约将加大同印太国家接触，支持盟国同印太伙伴举行更多海上演习。张晓刚说，北约《华盛顿峰会宣言》散布好战言论，对中方进行无端指责，充满了谎言与偏见、煽动与抹黑，我们对此强烈不满、坚决反对。

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