如今，米隆戈家小菜园里的蔬菜在满足家庭饮食所需外，还常有结余。“我会定期把一部分蔬菜卖给周边的企业或农贸市场，为家里增加些收入。”米隆戈表示，农业基地让她掌握了有用的技能，切实改善了家人的生活水平。怎么判断补水补液够不够？一个简单的方法就是观察尿液的颜色，如果尿液的颜色是无色的或者淡黄色，说明身体的水状况良好，身体不缺水。如果尿液颜色是深黄色甚至棕色，说明严重脱水，这会导致身体疲劳以及心脑血管方面的风险。另外，尽量不要让自己感觉口渴，所以要提前喝、少量多次喝。能保持不口渴，身体脱水量不超过体重的2%，就可以保持正常的生理代谢。详情 
