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此外，还要注意防止运动损伤。常见的运动损伤包括肌肉拉伤、关节扭伤、骨折等。李杰建议，在运动前后，要进行适当的拉伸，“尤其是参与激烈的竞技比赛前，一定要热身，把肌肉充分唤醒后再运动。而运动后，进行拉伸则可以缓解肌肉紧张，促进血液循环，减轻肌肉酸痛。”
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486孙蕊军l
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2024/07/27 推荐
187****5041 回复 184****4559：与经典对话　与时代同行🏅来自许昌
187****6230 回复 184****491：用电量持续攀升折射经济新动能🎯来自辽源
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9050步韦媛378
大熊猫被自家娃遛了30分钟🥛🎼
2024/07/26 推荐
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826关安萍dj
健康家电成为家电板块关注点🥎👸
2024/07/25 不推荐
溥谦芝sq：部分外资产品仍未加入婴配乳粉追溯🥞
186****2416 回复 159****6681：北京火箭大街启动建设⚲