遇到这种情况，应当立即停止运动，找到阴凉处休息并补充水分和电解质，李杰说，“市场上常见的很多运动饮料，都可以快速补充人体需要的电解质。”而如果症状持续或不断加重，则需要尽快就医。2024年5月3日，王龙一家三口到淄博市博山区池上镇游玩。14时30分左右，王龙与儿子正在西池村休闲山庄北侧八十米远的一处河边游玩时，附近有一名小男孩不小心滑入水中，男孩母亲过去营救同样落水。母子二人拼命挣扎之际，不识水性的王龙跳下水去救援，他奋力抓住正在挣扎的落水男孩，将其托举出水面。此时，匆忙赶来的男孩父亲跳入水中先去救援离岸边较近的妻子，将她拖到岸边。王龙为了不使男孩沉入水下，一次次努力将孩子托举出水面，而自己却一次次沉入水中。就在体力耗尽的最后时刻，王龙拼力将男孩推给快速返回的孩子父亲，在岸上群众的帮助下将男孩救上岸，王龙却坠入深水区。人们纷纷跳下水寻找王龙，在随后赶来的救援队帮助下将王龙救上岸，经抢救无效，英勇牺牲。详情 
