据了解，为进一步提升中欧班列（西安）黑海段“铁海联运”的衔接能力，作为中欧班列（西安）的平台公司，西安自贸港建设运营有限公司联合跨欧亚物流等单位，对原有班列线路进行升级。本次班列是中欧班列（西安）自2022年首开“跨里海、黑海—欧洲”线路以来，再次提档升级后的线路产品。

      图门家的变化不是个例。针对边境地区“水电路讯”不畅通问题，自治区对180多个边防连队（哨点）和边境派出所、200个边境嘎查（村）逐一摸排统计，收集近5万条军地需求基础数据，实施边境地区“水电路讯”基础设施军地一体化建设三年行动，力争实现边境地区饮水安全便捷、用电稳定持久、路网四通八达、信号畅通高速，彻底解决边防官兵和边境农牧民“水电路讯”不畅的历史难题，夯实戍边基础。星空官方网站

      “新时期护边固防，光靠人力是不够的，还要发挥高科技的威力。”内蒙古出入境边防检查总站相关负责人介绍，为提升边境管控立体化建设效能，今年以来，内蒙古出入境边防检查总站大力推进以新型基础设施、新锐装备设备、新机制新模式为主要内容的“三新建设”，把新锐装备设备、技术手段建设与传统移民管理方法手段紧密结合起来，不断丰富维护安全稳定的“武器库”和克敌制胜的“杀手锏”。星空官方网站

      张漓建议，在合适的时间喝水。合适时间包括运动前、运动中和运动后。如果锻炼出汗量比较大，出汗的速度比较快，那么从运动前就要开始少量多次去喝水或者喝饮料。因为身体流失水分的速度比吸收水分的速度要快。每小时喝的水再多，能进入血液循环的只有800毫升，但是出汗的速度可以达到每小时一到两公斤，这就需要少量多次、提前补水补液。通常要求每10分钟左右喝100毫升到150毫升的饮料或者水，大约两口到三口，不能在短时间内大量地补。星空官方网站（撰稿：孙馨有）