“蒙内铁路是肯尼亚独立以来建设的首条铁路,对肯尼亚的经济和社会发展产生了深远的积极影响。”穆根亚的同学卡里乌说,“蒙内铁路通车后,人们来往蒙巴萨和内罗毕两地的时间大大缩短,不仅方便民众出行,还提高了货物运输效率,促进了当地经济社会发展。”在目前这个时节,一般要避免暴晒,上午8点到10点的时段,下午3点到5点的时段,紫外线强度比较弱,阳光也比较柔和,适合“晒后背”。不过,“晒后背”的时间也要控制,比如年老体弱的人可以短时间晒背,根据身体的感受,一般可以先晒15分钟到20分钟,循序渐进地可以增加到30分钟,主要是避免阳光照射之后引起的身体不适,要以感觉舒适为度。详情