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另外，一定要合理营养适当休息。饮食上注意少吃辛辣刺激、肥甘厚腻的食物，选择新鲜的鱼、虾、鸡肉、鸭肉等脂肪量少的优质蛋白质，新鲜的瓜果蔬菜，特别是适当多吃一些瓜菜，如苦瓜、芹菜、莴笋、香菜等，有利于清泄暑热。要保持良好的睡眠，尽量减少熬夜，只有吃好睡好才能补充消耗，养足精气神。还要做到少动“肝火”，尽可能保持心平气和。
中新网昆明7月23日电 (韩帅南 黄莹)云南省是中国通往南亚、东南亚的窗口和门户，拥有得天独厚的区位优势和资源优势。在《区域全面经济伙伴关系协定》(RCEP)框架下，云南迎来巨大发展机遇。如何利用好这一机遇，推动云南经济繁荣发展，进而服务好全国发展大局？这一问题引发第三届RCEP(云南)国际贸易投资合作论坛中外嘉宾热议。
“从20日凌晨4点多到达这个区域起，我们就开展搜救转移。20日到21日凌晨，总共转移163名群众，21日上午转移52名群众。”雅安市特警支队副支队长董礼说道，“山上还有100多名群众等待转移，部分路段路基冲毁、通讯中断，受困群众有很多是岁数偏大的老年人，腿脚不方便，现在最担心的是随时可能变化的天气情况，给救援带来更多的困难。”
贾娜：首先，中亚地区是中国的近郊。双方地缘相邻，中国人民和中亚国家人民共享悠久的历史。中亚地区位处地理要冲，自然资源丰富，因此颇具战略意义。对哈萨克斯坦、塔吉克斯坦以及其他中亚国家来说，中国作为负责任的大国，发挥了十分重要的作用。第二，此访的重要性还源于双边的经济关系，旨在进一步推动“一带一路”倡议，加强经贸合作。中亚是当前共建“一带一路”的重点地区，将中国同西方世界和中东地区连接起来。第三，此访对中国的能源安全来说至关重要。最后但同样重要的是，加强哈中和塔中关系有助于促进地区稳定，这对中国以及中亚各国都有重要意义。