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最后，坚持运动。运动在健康吃肉过程中发挥着至关重要的作用。运动与适当暴露于阳光下，是补充体内能量的关键途径。通过运动，我们能够有效消耗食物消化后多余的能量，防止其转化为痰饮等病理产物，从而保持体内环境的稳定。此外，运动还有助于促进气血的流通，这对于维持正常的新陈代谢具有不可或缺的作用。因此，我们应当将运动作为日常生活的重要组成部分，以维护身心健康。
国家专项计划和自强计划，体现了大学立德树人的使命坚守、促进教育公平的责任坚守、促进学生充分发展的职责坚守，将优质教育资源精准投向了有志于追求卓越、报效国家的优秀农村学生。清华自2011年以来，已连续多年超额完成国家专项计划和自强计划，近4000名学子通过这两项计划圆梦清华。
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