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周帆讲述的《一件嫁衣解心结》的故事让与会人员为之动容。服刑人员曹某刑期长年纪大，导致她麻木地熬着刑期。一次，细心的民警了解到，曹某独自拉扯大的女儿即将结婚。于是，民警决定利用这个契机，为曹某的女儿送上一份特别的新婚贺礼。她们发动监区旗袍绣制兴趣班的服刑人员一起参与，共同为曹某的女儿制作一件嫁衣，曹某也将对女儿深深的爱绣进了嫁衣的一针一线中。当全监区的服刑人员一起观看曹某女儿结婚的场景时，她眼含泪光对民警说：“警官，你说的对，任何时候开始都来得及，我一定好好表现，争取早日回家！”
李茜分享的故事是《低谷里，也有站起来的力量》。服刑人员罗某，是坐着轮椅被投送到监狱改造。初到监狱时，罗某整日卧床不起，对未来充满了绝望。监狱针对像罗某这样情绪低落、睡眠不好、躯体症状多的罪犯研制了三部修心健康操，一方面鼓励罗某积极参与康复训练，另一方面还联系了罗某儿子，以亲情的力量来感化她。
从东京到巴黎，中国举重队面对的变化不小。东京奥运会，8人满额出征的中国举重队共拿下7金1银，打破雅典奥运会时5金3银的纪录，创下历史最佳战绩。
