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针对年轻人的焦虑与内耗,作家、复旦大学英文系教授包慧怡给出了三种应对建议:去接受变化,学会把无常当作唯一的恒常来接受;去关心他者,保持好奇,时不时把目光从自己的身上移开;不放弃创造,无论日常工作多么机械重复,都要给自己喜欢的创造性的工作留出一点空间。