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张漓建议,在合适的时间喝水。合适时间包括运动前、运动中和运动后。如果锻炼出汗量比较大,出汗的速度比较快,那么从运动前就要开始少量多次去喝水或者喝饮料。因为身体流失水分的速度比吸收水分的速度要快。每小时喝的水再多,能进入血液循环的只有800毫升,但是出汗的速度可以达到每小时一到两公斤,这就需要少量多次、提前补水补液。通常要求每10分钟左右喝100毫升到150毫升的饮料或者水,大约两口到三口,不能在短时间内大量地补。
未来,重庆中欧班列将继续发挥战略通道优势,持续保障中欧跨里海国际运输线路稳定运行,为国内外企业提供更加便捷、高效的物流解决方案,推动交通物流降本增效。(刘政宁、张艳)
此外,本届服贸会积极落实《国务院办公厅关于进一步优化支付服务提升支付便利性的意见》相关文件要求,与中国银行合作,在服贸会现场为参会的外籍人士提供涉及交通、支付、餐饮等全方位支付咨询,引导外籍人士自助办理外钞兑换等金融服务,一站式、集约化解决外宾支付多元需求,提供便利支付服务;与腾讯微信支付合作,现场设置“入境支付服务咨询台”,让外籍人士在服贸会现场的移动支付更便利。