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3、强身健体：保持充足的睡眠和良好的作息习惯，重视体育锻炼，这里要特别提到，在花粉季尽量选择室内的陆地运动，如室内进行的瑜伽、游泳、体操和在跑步机上行走或跑步等，室内运动不仅可以实现高强度的有氧运动，还可以避免长时间让我们暴露在花粉过敏原中。
李先锋还是国家杰出青年科学基金获得者，享受国务院政府特殊津贴。2006年于吉林大学获得博士学位，2006-2009年在比利时荷语鲁汶大学进行博士后研究，2009年加入大连化学物理研究所工作至今。
1、避免接触过敏原：在花粉浓度较高的日子里，尽量减少外出活动，特别是早晨和傍晚这段时间，因为此时的花粉浓度较高。如果必须外出，请记得戴上口罩、护目镜、穿着长袖长裤等，避免长时间暴露，尽量避免与花粉的直接接触。回家后及时清洗面部、鼻腔等暴露部位，减少过敏原的残留。保持室内清洁，定期打扫卫生，关闭门窗，使用空气净化器等减少室内花粉和柳絮的浓度，减少过敏原的滋生。