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该指南称,为达到平衡膳食要求,高原地区居民要坚持食物多样,糌粑作为传统主食,适量食用有益健康。要多吃蔬菜水果,增加豆类和奶类摄入,适量食用坚果,适量食用蛋类、禽肉、畜肉、鱼类,减少盐、油和糖的摄入,减少酒精摄入,按时定量进餐,每日足量饮水,增加身体活动,保持健康体重等。(完)
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网友评论更多

  • 210燕媚龙v

    04版要闻 - 新征程上的一份纲领性文件💴🍗

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    187****7296 回复 184****9333:你好星期六 林一舞台呢🆔来自介休

    187****4189 回复 184****4802:餐饮服务人员戴口罩入法意义深☣来自攀枝花

    157****4109:按最下面的历史版本🐱☘来自惠州

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  • 3700巩姣有78

    【社论】形有波动,势仍向好🛶🈴

    2024/07/20  推荐

    永久VIP:徐有武:胸罗万象,笔传千秋🍵来自永州

    158****3292:外交部发言人就美国前总统特朗普遭..🧐来自太仓

    158****2015 回复 666😶:吉林通化:学行结合开展税收宣传活动🥐来自娄底

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  • 911黄茜嘉ec

    霍格天体:一个近乎完美的环状星系➮😊

    2024/07/19  不推荐

    颜启姣hl:立春,喝玫瑰枣茶疏肝驱寒🔍

    186****9166 回复 159****2370:绘说现代化丨创新中国生机勃勃🅿

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